ニキビ肌の洗顔料の選び方

ニキビができてしまったら肌を清潔に保つことが大切です。
清潔にすることでこれ以上ニキビが悪化することを防ぎ、ニキビの治りが早くなることが期待できます。

肌を清潔にするためには洗顔を行います。
そこで、ニキビ肌におすすめの洗顔料の選び方を紹介します。ポイントは2つあります。

1つめは保湿力です。
汚れを落とすことばかり考えて、洗浄力が強すぎる洗顔料を使う方が少なくありません。
たしかに、しっかり汚れを落とさないと、残った汚れが毛穴につまってニキビの原因になります。
しかし、洗浄力が強すぎると必要以上に肌の潤いを奪ってしまい、肌の乾燥が進行をします。
肌が乾燥をすると古い角質が蓄積してしまって、毛穴がつまってニキビの原因になります。
そこで、洗顔をして失われてしまうヒアルロン酸やセラミドなどを配合している洗顔料を選ぶとよいでしょう。
保湿成分が洗顔後の肌の乾燥を防いでくれます。

もう一つのポイントは毛穴の汚れを取ることです。
毛穴は非常に小さいため、大きな粒子の成分は毛穴の中に入り込むことができません。
これではどんなに一生懸命洗顔をしても、毛穴の中の汚れは残ったままです。
毛穴の中の汚れまでしっかり取ることが、ニキビ改善のポイントになります。

毛穴の中の汚れを吸着してくれる成分がクレイです。
クレイはマイナスの電荷を帯びていて、プラスの電荷を帯びている汚れを吸着する性質があります。
天然のクレイには、モンモリロナイト、カオリン、ベントナイトといった種類があります。

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従姉の不妊治療から感じた命の尊さ

命を粗末にしている人が増えていると思いませんか。自殺、親が子供を捨てる、殺す。そんなことを普通にやってしまう世の中になっています。命を簡単に考えてる、そんな気がします。そんな中、命を作るためにものすごい努力している人達がいます。その例として私の従姉の不妊治療について書きたいと思います。

従姉が結婚したのは24歳というごく普通の年齢でした。私の祖父母は孫の顔を拝めると、とても楽しみにしている様子でした。しかし、従姉はすぐ妊娠ということはありませんでした。なかなか孫ができない祖父母の悲しみは従姉の旦那さんに白羽の矢が立ちました。祖母は子供ができないのは旦那さんの頑張りが足りないなどと言い始めました。それどころか、旦那さんの精子が少ないと病院で言われたなどとありもしない話が飛び交い、それを従姉に普通に話してしまうのでした。それがどんなに従姉にとって負担だったのか、私たちにはわからないくらいでしょう。

従姉に子供ができなくて6年ほど経ちました。祖母の罵声は止むことはなく、従姉を追い詰めていました。不妊治療のため産婦人科に通い、不妊に効く鍼灸院にも行きました。そんな時、産婦人科の先生からこんな提案が出されました。『体外受精』をしてみないかと。従姉はその道を頼りに前に進み始めました。

体外受精のため、ストレスをなくすように働いていた保育園を辞め、体外受精にすべてを託しました。きっと子供ができるようになる。そんな想いで病院に通いました。神様がいるとしたら、なんてひどいことをするのでしょうか。そんな出来事がありました。主治医の先生が亡くなりました。突然の出来事でした。従姉はそれでも今行っている体外受精をあきらめませんでした。2時間かけて体外受精ができる病院に通いました。

そして、今3つの卵ができ、そのうちの1つをお腹に戻すことに成功しました。まだ不安定な時期が続きますが、従姉は前を見つめ頑張っております。命を簡単に考えないでください。従姉のように不妊治療を行っている人はたくさんいます。自分に子供がいることをもっと大切にしてください。命というものを大事にしてください。私はそう願います。

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私がニキビやニキビ跡で困った体験

私は、学生の頃からニキビが多く治るとすぐに他の箇所にもニキビが出来てしまいました。
顔に汗をかきやすい事もあり、ニキビが出来やすい体質でした。
ニキビ予防のために市販の洗顔クリームで顔を朝と夜に綺麗に洗ったり、ニキビに直接クリームを塗って腫れを抑えたりしていました。

また、洗顔用のティッシュを携帯して汗をかいたら拭くようにしていました。
しかし、洗顔したりニキビの腫れを抑えるクリームを使ってもニキビが新しく出来る事を抑えられませんでした。

そこで、洗顔の方法が悪い事に気が付きました。
それまでは洗顔クリームを直接顔に塗った後に広げてシャワーで洗い流していました。
この洗い方では、顔の脂が綺麗に落ちません。

毛穴の脂までしっかり落とすためにまずは、ぬるま湯で顔を洗いました。
その後に洗顔クリームを手に取ってお湯で泡立てて顔に塗りシャワーで洗い流すようにしました。
このように洗う事で毛穴の脂までしっかり落とす事が出来るようになりました。

既に出来ているニキビについては、病院で専用の塗り薬を処方してもらい塗布しました。
根気よく続けた事によりニキビが治りました。
洗顔の方法一つでニキビ対策を行う事が出来る為、何となく顔を洗っている場合には、洗い方を見直すと良いです。

また、寝不足や生活習慣が不規則になるとニキビが出来る原因となります。
日々、しっかりと睡眠を取り規則正しい生活を送る事でニキビの予防をする事が出来ます。

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妊活の原点としてスポーツジム通い!

妊活をするのでしたら、ジムへ行くことをオススメします。私は妊活を始める前は、「全体的には痩せているけれど、体脂肪がわりと高め」で、なおかつ運動嫌いでしたから、「筋肉がほとんどついていない」という体型でした。

もちろん体力だってないですよ。スポーツが嫌いなものですから。しかし痩せ型でいたいですから、食餌制限はしていました。夕食はほとんど食べていないぐらいな食生活を送っていましたからね。

けれどもそれって、妊娠するのに適していない体型だということなのですよね。やっぱりスムーズに妊娠および出産をする人って、ガッシリとした腰があって、そしてぽっちゃり気味な方が赤ちゃんが宿りやすいと、まあ噂レベルなのかもしれないのですが、そう聞いていましたので。

そして芸能人の妊活話を聞いていましても、その話はあながち嘘ではないと感じましたから。女性から支持が高いモデルもやっている女性タレントさんは、流産を繰り返していたーといっていました。私の周りでも、モデル体型の人は流産しやすいと聞きます。

ですからこそ、私は妊活を始めた時にスポーツジムへも通ったのです。適度に筋肉をつけてそして太らなければ、元気な赤ちゃんが宿ってくれないと思ったからです。

まあ「宿ってくれない」ということはないかとは思いますが、ただモデル体型よりも、ぽっちゃりがっしり体型の方が妊娠しやすいには納得している部分がありますから。

ですから、太れないのは仕方がないとしてせめて筋肉だけはつけようと頑張ったのです。その成果は、妊娠はどうがよくわからないところがありますけれど、出産の際に大いに役立ちましたよ。やっぱり体力がないと乗り切れませんから。

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オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの違いとは

ホワイトニングにはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングというの2種類の方法があります。

オフィスホワイトニングとは専門の歯科医院で受けることができるホワイトニングのことです。基本的な方法は歯の表面に専用の薬剤を塗り、その後レーザーやライトを照射するというものです。

オフィスホワイトニングの長所は1回の施術である程度歯を白くすることができるという即効性の高さです。しかし、ホームホワイトニングと比べると色が戻るのが早く、納得できる白さにするには何度か専門の歯科医院に通わなければいけないという短所もあります。そのため、オフィスホワイトニングは手軽さと即効性を求める人向けの方法と言えます。

ホームホワイトニングとは自分で行うホワイトニングのことです。基本的な方法は専門の歯科医院に製作してもらったマウスピースの中に専用のジェルを入れ、このマウスピースを歯に装着するというものです。

ホームホワイトニングの長所は自分の都合が良い時間と場所で行えることと、定期的に専門の歯科医院に通う必要がないことです。また、オフィスホワイトニングと比べると白さが長持ちしやすく、納得できるまで歯を白くできるという長所もあります。しかし、納得できるまで歯を白くするには通常は長期間かかりますし、その間はマウスピースを毎日約2時間装着しなければいけないという短所もあります。そのため、ホームホワイトニングは専門の歯科医院に何度も通いたくない人や、長い期間苦労をしても納得できるまで歯を白くしたいという人向けの方法と言えます。

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ニキビケアにお悩みの方へ。もしかしたら洗顔料が合っていないのかもしれません。

私は中学1年生の頃からニキビが沢山出来始めました。
おでこや髪の毛の生え際など見えない部分ならまだ良いのですが、ほっぺたや口周りに出来るニキビには悩まされた事を今でもよく覚えています。
思春期真っ只中という事もあり少しでも綺麗に自分の顔を見せたいとスーパーやドラッグストア等で売られている洗顔料は勿論、皮膚科で処方される薬等沢山試しましたがなかなか改善されませんでした。

このまま自分は何をやってもニキビは治らないのか…
どうせ治らないなら何をやっても意味がないと半ば自暴自棄になりそれまで使っていた洗顔料や薬などの使用を全て止めて洗顔も朝起きた時の水洗いと夜入浴時に軽くお湯で洗うだけにしました。
すると、信じられないことに徐々にではありますがニキビが目立たなくなり始めニキビができる回数そのものも少なくなっていきました。
これは後で知った事ですが、自分の肌に合わない洗顔料や薬などを使う事や洗顔料などの濯ぎ残し等があると逆にそれが肌への負担やダメージとなりニキビの原因となることがあるそうです。

自分ではもうどうにでもなれと思って洗顔料等の使用を止めて水やお湯だけでの洗顔に変えた事が意図せずに功を奏しニキビの悩みを解決する事が出来ました。
現在私は24歳でもう10年以上洗顔料等を使用していませんが、昔出来たニキビの痕等も殆ど目立たず肌が綺麗だと褒められる事もよくあります。

現在ニキビに悩まれている方、もしかしたらそれは使用している洗顔料等が自身の肌に合っていない為なのかもしれません。
不安はあるかと思いますが、是非一度水またはお湯のみでの洗顔を検討されてみてはと思います。

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妊活の流れ

筆者は29歳女。妊活開始から約8か月です。妊活を始めるにあたり、まずは夫婦で風疹の予防接種を受けにいきました。

女性は妊娠中に風疹にかからないために、男性は風疹にかかり周りの妊婦さんなどにうつしてしまわないために大切なことです。予防接種から2か月間は避妊するよう説明を受けましたので、子作りを考えている方はお早めに予防接種を受けておきましょう!

また、次に葉酸サプリを摂取し始めました。女性のみ摂取というイメージがあるかもしれませんが、葉酸は精子の質をよくしてくれる効果が!精子をつくるのは約三か月かかると言われていますので、こちらも逆算して早めに摂取を始めてもらいましょう。女性は1か月前からの摂取でOKだそうです。妊活は夫婦で知識を共有し、協力して行うことが大事です。

妊活開始の少し前から基礎体温を付け始めました。それまでは一度も計測したことがなく、低温期・高温期があることさえも知りませんでしたし、排卵の時期なども全く知りませんでした。。妊活を始めてから、ストレスのため(?)生理不順となることが増えました。それまでは安定して30日周期で生理がきていたのに、43日の月もあったり。。そのため、排卵日の特定が自分では難しく、婦人科へ受診を開始。まずはエコーできちんと卵が育っているか、きちんと排卵しているかを診てもらいました。

無事に排卵していることが分かりほっとひと安心。すると、次は夫が自分に原因があるのでは?と心配し始めたので、精液検査もしてもらいました。

容器を渡され、精液採取してから2時間以内に病院へもってくるようにと指示されました。2時間って結構ハードですよね!休みの日に朝とって、車で病院に持っていきました!精液検査の結果も異常なし。

その後何度かタイミング法でトライするも妊娠に至らず。。血液検査も特に異常なし。今周期で妊娠していなかったら、卵管造影検査を行う予定です。

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生理前はニキビができやすく食欲が増す…

生理前のニキビは本当に困ります。
というか、生理前自体が困ると言いたいですよ。
だって体全体から脂が出やすくなっている時期なのにも関わらず、「ものすっごくたくさんなんでも食べたいー!」という時期なのですから。

生理前の時期って、ニキビができやすいことは重々承知なわけですけれど、しかし「スナック菓子」が食べたいのです。
それにファーストフードだって、めっちゃくちゃ食べたくなるのです。
もちろんコロッケや唐揚げだって大量に食べたくなりますし、ザッハトルテなどのチョコレートをふんだんに使ったケーキだってたくさん食べたくなりますよ。

しかし当然、これらの脂分の多い食べ物をとれば、もちろん身体に必要な脂分のキャパシティーはあっさり超えて、そして脂ギッシュなわけですから、身体から脂がみなぎってしまうのでしょう。
そしてニキビができてしまうというわけなのでしょう。

そのことはよーくわかっているつもりでも、しかし生理前の食欲には勝てないところがあるのですよね。
どうにもこうにも生理前の食欲には勝てなくって、そして自分では「ちょっと」のつもりの量のこれらジャンクフードを食べて、そして翌日にはニキビが顔を出しているのですよ。

そしてまたストレスですよ。
生理前ですからとくに気が立っていますからね。
自業自得なわけですけれど、ニキビができてしまったことによって、ますますイライライライラしてしまうというわけなのです。
ニキビともども生理前の症状をなんとかできたらいいですよ…。”

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妊活初期の検査 おりもの検査について

妊活初期に行われるおりもの検査について紹介します。妊活を初めて間もないとき、ブライダルチェックの初期の段階で行われるのがおりもの検査です。検査方法はとても簡単で、膣の中からおりものを採取します。特に痛みはなく、すぐ終わるのに、いろんな項目の検査ができるので、妊活を開始したら最初に行うのがよいでしょう。妊活中でなくても、おりものの色やにおい、量に変化が現れたときや、かゆみ・痛みなどが現れたときにも検査を行います。

おりもの検査では、クラミジア、カンジダ、トリコモナス、淋菌(りんきん)などの細菌感染を検査できます。細菌検査に陽性がでると、普段自分の体にいる常在菌が増殖し、炎症を起こしていることがあります。クラミジアはほとんど自覚症状のない感染症ですが、感染したまま放置しておくと子宮、卵管、卵巣などに感染が広がり、不妊の原因にもなってしまうのです。淋菌の感染症もほとんど自覚症状がありません。放置すると子宮頚管や膣に炎症が起こり、不妊の原因となります。カンジダはカビの一種で、トリコモナスはトリコモナス原虫による感染です。いずれも内服薬やクリーム、膣内洗浄などの治療を行います。

ブライダルチェックに行ったり、妊活を始めますと婦人科に行くと、では検査をしましょうとその場でささっと行ってくれるのが、このおりもの検査と血液検査です。おりもの検査ではさまざまな性感染症や細菌感染がわかります。感染症には不妊の原因になるものがあるので、陽性が出たら薬を飲んで治療をし、治ってから再び妊活になります。お手軽な検査ですし、保険も効くので料金は高くありません。結婚前からでもこの検査をしておくのはおすすめです。また、結婚や妊活を考えていなくても、パートナーがいる場合、パートナーが変わった場合は検査しておくのがおすすめです。

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クレンジングの役割と注意点

クレンジングの役割は、ファンデーションやチークなど、油溶性の汚れを落とすことにあります。日焼け止めクリームを塗ったり、メイクをした時には、1日の終わりには落とす必要があります。通常の水だけでは、ファンデーションなどの油性の汚れは、水が油をはじくので落としきることができないです。

水分と油分を上手に馴染ませる、界面活性剤が含まれるのがクレンジングです。日焼け止めやメイクも、界面活性剤の成分が含まれることで、しっかりと油分の汚れを落とすことができます。肌への優しさで選ぶのであれば、ミルクタイプやクリームタイプは、肌負担が少ないクレンジングをすることができます。

いくつかの種類があり、タイプによって油分を落とす力も違いますし、肌への刺激としての強さにも違いがあります。最も強力にメイクを落とすことができるのは、オイル状のメイク落としです。

ファンデーションなどもしっかりと落としてくれる、心強いメイクオフのアイテムですが、利用に際しては注意点もあります。既に油分を落とす成分が配合をされているので、肌には全くの刺激がないものではないので、正しいメイクオフをする必要があります。メイクは落としきる必要がありますが、力を入れて時間をかけて洗うのは、肌への負担が大きいです。

人間の皮膚は真皮と表皮で、ほんの0.2mmほどの薄さしかないです。時間をかけて強い洗浄料を使い、力いっぱい擦っていては、油分を落とす前に肌を傷めてしまいます。その日のメイクに適したメイク落としを利用して、できるだけ短時間でメイクオフをします。あまりにも少ない量だと、顔の肌と手のひらのまさるで、皮膚の表面を擦ることになるので、肌には負担になります。

メイク落としにはそれぞれに、大体の規定量があるので、たっぷりと手に取り、肌には摩擦のないようにします。マスカラなどのアイメイクなど、ポイントメイクにはポイントメイク専用のリムーバーで、ソフトなメイクオフをすることも大切です。

毛穴の汚れを落とすクレンジング